教育周刊丨向“小眼鏡”說(shuō)不！海南多措并舉守護孩子明亮的眼睛
海南日報全媒體記者 張琬茜
近年來(lái)，隨著(zhù)電子產(chǎn)品的日益普及，我國兒童和青少年近視情況日趨嚴重，呈現低齡化發(fā)展特點(diǎn)。
國家衛健委2023年發(fā)布數據顯示，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。從以上數據可以看出近視防控勢在必行。
據介紹，海南省連續6年將呵護孩子們的明眸“視”界作為省委、省政府為民辦實(shí)事事項，持續探索近視防控創(chuàng )新舉措，筑牢學(xué)生視力健康“防護墻”。
海南華僑中學(xué)美麗沙分校學(xué)生在打羽毛球。學(xué)校供圖
改善環(huán)境 為學(xué)生視力保駕護航
“目視前方，身體放松……”近日，在海南華僑中學(xué)美麗沙分校青少年預防近視體驗室里，該校校醫吳毓姬正忙著(zhù)給學(xué)生們進(jìn)行視力檢測。
短短幾秒鐘，視力屈光篩查儀屏幕上就會(huì )彈出一串串數字。“每次檢測完后，我們會(huì )將檢測數據與上次的檢測數據進(jìn)行對比，觀(guān)察學(xué)生們的視力變化。如果發(fā)現異常，會(huì )建議學(xué)生及時(shí)就醫，及早干預治療。”吳毓姬說(shuō)。
2022年8月，海南華僑中學(xué)美麗沙分校建成我省首個(gè)青少年預防近視體驗室，不僅配備了視力動(dòng)態(tài)監測設備，還通過(guò)翻轉色塊、轉動(dòng)轉盤(pán)等趣味互動(dòng)游戲幫助學(xué)生們進(jìn)行觀(guān)察力和動(dòng)態(tài)色覺(jué)觀(guān)察練習。“花幾分鐘玩一玩，對緩解視力疲勞有很大幫助。”該校初一學(xué)生陳祖明說(shuō)。
近視問(wèn)題，防大于治。除了提供視力檢測服務(wù)，硬件設施優(yōu)化也是近視防控的重要一環(huán)。
省教育廳體衛藝處相關(guān)負責人介紹，從2018年至2020年，我省累計投入1.1億元采購46.6萬(wàn)套可升降課桌椅，實(shí)現全省中小學(xué)可升降課桌椅全覆蓋。
“為滿(mǎn)足學(xué)生的個(gè)性化需求，我們通過(guò)‘三階調節法’實(shí)現精準適配。”?？谟^(guān)瀾湖華僑學(xué)校體衛藝中心副主任李松松介紹，該校在每學(xué)期開(kāi)學(xué)之初，由校醫團隊建立學(xué)生身高數據庫，匹配年級標準對學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行首輪調節；班主任每月動(dòng)態(tài)監測學(xué)生身高變化進(jìn)行微調；每季度開(kāi)展“坐姿達標月”活動(dòng)，聯(lián)合家長(cháng)委員會(huì )進(jìn)行二次校準。
“學(xué)校每周實(shí)行座位輪換制度，既確保學(xué)生處于最佳視覺(jué)距離，又通過(guò)物理環(huán)境引導學(xué)生保持‘一拳一尺一寸’的讀寫(xiě)姿勢。”李松松說(shuō)，經(jīng)跟蹤測評，該校學(xué)生脊柱側彎發(fā)病率顯著(zhù)下降。
為創(chuàng )造良好的護眼環(huán)境，從2022年至2024年，我省投入2億多元對全省2.4萬(wàn)余間公辦中小學(xué)教室進(jìn)行照明改造。與傳統照明燈相比，護眼照明燈色溫接近自然光，閃頻非常低，對保護學(xué)生視力能發(fā)揮積極作用。
“以前，教室里的熒光燈經(jīng)常一閃一閃的，看著(zhù)很刺眼，時(shí)間一長(cháng)眼睛容易疲勞?，F在教室里的智能護眼燈光線(xiàn)柔和，能幫助我們更好地保護視力。”東方市第一小學(xué)學(xué)生吉鈞說(shuō)。
?？谟^(guān)瀾湖華僑學(xué)校學(xué)生在做眼保健操。學(xué)校供圖
動(dòng)靜結合 讓愛(ài)眼護眼由被動(dòng)變主動(dòng)
“叮鈴鈴”，下課鈴聲響起，首都師范大學(xué)附屬樂(lè )東第一小學(xué)學(xué)生們紛紛起身離開(kāi)座位，樂(lè )享課間時(shí)光。
走廊上，學(xué)生們三五成群，比賽“追云”、遠眺；操場(chǎng)上，大家盡情揮拍，羽毛球在空中飛舞……學(xué)生每天在校戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間至少有2個(gè)小時(shí)。
“課間走出教室動(dòng)一動(dòng)，眼睛得到休息，身體得到放松，感覺(jué)很開(kāi)心。”首都師范大學(xué)附屬樂(lè )東第一小學(xué)學(xué)生羅芷嵐說(shuō)。
以戶(hù)外運動(dòng)防近視，也是?？谑杏裆硨?shí)驗學(xué)校的重點(diǎn)舉措。該校體衛藝主任劉婉認為，引導學(xué)生們多在陽(yáng)光下運動(dòng)，對于加強近視防控十分重要。
劉婉介紹，結合各年級學(xué)生年齡特點(diǎn)和活動(dòng)空間，該校體育教師和舞蹈教師創(chuàng )編了一套戶(hù)外韻律操、體能操和武術(shù)操，引導每個(gè)學(xué)生都積極動(dòng)起來(lái)。
除了戶(hù)外，教室也是學(xué)生視力保衛戰的“主戰場(chǎng)”。在北京外國語(yǔ)大學(xué)附屬海南外國語(yǔ)學(xué)校中學(xué)部，學(xué)生們每天都會(huì )跟隨舒緩音樂(lè )認真按摩眼部穴位，緩解眼部疲勞。“做眼保健操是日常護眼的重要舉措，我們每天都會(huì )監督學(xué)生做兩次。”該校中學(xué)部教務(wù)副主任王靜說(shuō)。
不久前，屯昌縣屯昌小學(xué)將眼保健操“玩”出新花樣——舉辦眼保健操比賽。老師們?yōu)閷W(xué)生們糾正不規范動(dòng)作，學(xué)生們互相監督、反復練習，愛(ài)眼護眼意識不斷增強。
為了讓護眼意識真正在學(xué)生心里扎根，?？谟^(guān)瀾湖華僑學(xué)校常態(tài)化開(kāi)展“校醫進(jìn)課堂”“校醫健康科普小課堂”等活動(dòng)。在該校校醫室主管黃志敏的講解下，學(xué)生們深入了解眼睛結構、近視形成的原因及危害等。
面對低年級學(xué)生，黃志敏以互動(dòng)問(wèn)答取代單向講解，增強科普活動(dòng)的趣味性。有時(shí)，她還會(huì )請戴眼鏡的學(xué)生講述近視對生活造成的影響，讓學(xué)生們切身感受近視的危害。
提升意識 家校社聯(lián)手防控“小眼鏡”
針對近視問(wèn)題，很長(cháng)一段時(shí)間以來(lái)，社會(huì )上普遍存在“重治輕防”的錯誤觀(guān)念。很多家長(cháng)認為孩子如果近視了，戴眼鏡就好。實(shí)際上，應該首先提升近視防控意識。對此，我省各地各校都在不斷探索防控近視的良策。
翻開(kāi)北京師范大學(xué)?？诟綄賹W(xué)校的量化評比表，各類(lèi)考核指標一目了然：亂丟垃圾扣1分，眼保健操不規范扣3分……其中，眼保健操占較大分值比重。
“嚴格監督的目的在于引導學(xué)生認真做好眼保健操，養成保護視力、預防近視的良好行為習慣。”北京師范大學(xué)?？诟綄賹W(xué)校副校長(cháng)陳淑琦表示，為有效防控近視，該校建立檢查機制，包括科學(xué)合理控制作業(yè)量、嚴格管理宿舍熄燈時(shí)間等。
為進(jìn)一步強化近視防控，近年來(lái)，我省利用歷年監測數據建立眼健康數據庫，初步架構兒童青少年近視及相關(guān)影響因素信息系統，構建兒童青少年眼健康篩查、診斷、視功能分析“三級監測”體系，形成“篩查建檔——預警預防——科學(xué)矯正”環(huán)節，用大數據防控“小眼鏡”。
防控近視，需要家校社協(xié)力攻堅。對此，海南省人民醫院眼科驗光門(mén)診副主任醫師韓聯(lián)儀表示，家校社多方協(xié)同，可以加強信息共享和資源整合，防控兒童青少年近視。
韓聯(lián)儀建議，作為孩子近視防控的“守門(mén)人”，家長(cháng)應樹(shù)立近視防控意識，引導孩子從小合理規劃學(xué)習和休息時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用，監督并糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢等。此外，家長(cháng)在節假日應多帶孩子走進(jìn)大自然，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，降低近視發(fā)生率。
近視防控小貼士
1.近距離用眼持續時(shí)間長(cháng)（＞45分鐘）和閱讀距離近（＜33厘米）等是導致近視的危險因素。此外，不良讀寫(xiě)習慣、過(guò)多和不科學(xué)使用電子產(chǎn)品、睡眠時(shí)間不足、晝夜節律紊亂、營(yíng)養不均衡等都是近視發(fā)生發(fā)展的重要因素。
2.充足睡眠是緩解視覺(jué)疲勞的有效方法。飲食上，要注意營(yíng)養均衡，避免高糖飲食，過(guò)高的血糖會(huì )影響眼球韌性。
3.研究表明，保持每天累計2小時(shí)、每周14小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，可以使孩子的近視發(fā)生率降低10%以上。同時(shí)，與不做眼保健操相比，做眼保健操可改善視疲勞癥狀，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。
文字整理/徐珊珊
原標題：多措并舉守護孩子明亮的眼睛 向“小眼鏡”說(shuō)不！
